EEN GEHEIME WAPEN VOOR GEZONDHEID

Voor proteïne in dit algemeen geldt een vergelijkbare vuistregel zodra voor de koolhydraten. Rondom trainingen is veelal een keuze gegeven met een type eiwitten die snel worden opgenomen bijvoorbeeld dit populaire whey. Dit soort ‘supersnelle eiwitten’ zorgt eerder een piek in de beschikbare aminozuren in het bloed en stimuleert met name de pr